Jornada de iniciación de Ashtanga Yoga & Respiración en Torrelodones

El domingo 15 de mayo, de 11:00 a 12:30 h. el Polideportivo Municipal de Torrelodones acogerá una jornada de iniciación a la práctica de yoga, impartido por Ashtanga Yoga Sierra, donde los participantes aprenderán a trabajar la respiración, con el objetivo de incrementar tu vitalidad, bienestar y calidad de vida.

TorreactivaEn este taller podrán adquirir diferentes técnicas para sacar el máximo rendimiento de su respiración y oxigenar el cuerpo adecuadamente, ayudando también a relajarse, mejorar la concentración y evitar el estrés.

La respiración, además de ser la base que sostiene nuestras vidas, afecta absolutamente a todo, desde el funcionamiento de cada órgano hasta nuestra capacidad para ser feliz.

Mediante diferentes asanas, aprenderás también los primeros pasos de la práctica de Ashtanga Yoga y sus innumerables beneficios a nivel físico y mental.